Transporteur de velo

Le cyclisme sur route est un moyen de transport typique qui, malgré tout, nécessite beaucoup de sport et brûle beaucoup de calories, raison pour laquelle un bon régime cycliste est recommandé. Il existe alors une solution adaptée pour les femmes qui doivent perdre des kilos inutiles. Toutefois, les personnes qui souhaitent traiter le vélo uniquement comme un moyen de transport ou un passe-temps doivent prêter une attention particulière au menu afin que les trajets en vélo ne soient pas trop difficiles. Nous présentons ci-dessous quelques règles qui devraient guider les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici le régime cycliste pour les nouvelles pistes cyclables:

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Petit-déjeuner.Ce n'est pas sans raison que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. C'est la tâche de nous donner la force pour le reste de la journée, et le reste des repas complète cette énergie. Une option intéressante sera, entre autres, le muesli avec l'ajout de bananes et raisins secs, ou une soupe au lait avec des pâtes (al dente est nécessaire.Snack.Prendre le vélo, c'est loin d'avoir une bonne collation qui nous amènera des groupes et satisfera la faim soudaine. Son premier composant devrait être du sucre simple. Il semble donc qu'il mange des bananes mûres ou des sandwichs avec de la confiture et du miel. Pour ce qui est des légumes, les tomates et les poivrons rouges sont la solution.Dîner.Après une course difficile, nous pouvons être une faim intense. Cependant, il ne faut pas exagérer la vie juste après un effort physique. Déjà après un voyage à vélo, tout ce dont vous avez besoin est du jus d’orange ou une barre de céréales (preuve de Corna. Nous nous asseyons pour un dîner complet et plus tard, lorsque nous nous reposons après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, vous ne devez pas oublier la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire la bonne quantité de liquide avant de partir à vélo. Le meilleur remède sera absolument l’eau, vivez probablement les boissons énergisantes appropriées pour les athlètes. Vous devez également être une personne qui veut environ 2 litres d'eau par jour (en fonction bien sûr du poids de son visage et de son corps, et les effets d'une éventuelle déshydratation, en particulier dans les conditions d'exercice physique, réduisent immédiatement nos performances, nous sentons calmes et privés d'énergie.

Le régime cycliste contenant les influences que j'ai introduites n'est évidemment pas un substitut aux repas normaux, bien au contraire. Ce n'est cependant pas trop manger! Et pour les personnes intéressées à choisir le régime qui leur convient le mieux, nous recommandons une rencontre avec une diététiste qui nous choisira les types de repas dans une solution telle que je serais le meilleur pour nous, pas pour la personne ordinaire.